A dica veio do nosso camisa 10: vamos reforçar a alimentação para não deixar cair o rendimento na partida deste sábado.A equipe não pode perder o jogo para o cansaço, portanto, vamos maneirar na balada desta sexta e caprichar no café da manhã de sábado. Jejum, nem pensar. É importante comer alguma coisa até 2 horas antes da bola rolar. Quem não tiver um pãozinho, vai de bolacha água e sal mesmo. E sem cara feia!
Na última partida caprichamos na água e isso precisa se repetir neste final de semana. A previsão do tempo indica temperaturas próximas dos 25º. Dentro de campo, a temperatura aumenta ainda mais e o jogo é ao meio dia, vai exigir bastante do condicionamento de cada um. E não esqueçam da hidratação ao longo da partida. A perda de líquidos aumenta o esforço do coração e não queremos nenhum piripaque em campo! A recomendação dos nutricionistas é água de 15 em 15 minutos, portanto, acionem o banco de reservas durante o jogo.
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